Gezond eten is de basis die je nooit kan evenaren met supplementen. Toch blijft het moeilijk om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen.

Ons lichaam heeft door veeleisende levensstijl vaak extra ondersteuning nodig:

• Echt evenwichtig eten is moeilijk.
• Gezond voedsel bevat minder vitamines en minderalen dan vroeger.
• Bij fysieke en psychische stress heeft het lichaam meer essentiële voedingsstoffen nodig om goed te functioneren.
• In W-Europa is de zon in de winter niet sterk genoeg om voldoende vitamine D aan te maken. Bovendien is goede werking van de lever nodig voor omzetting en opname.
• De grote hoeveelheid essentiële voedingsstoffen dat ons lichaam nodig heeft, kan je zelfs met een optimaal eetpatroon niet binnenkrijgen.

Wil je je lichaam zo goed mogelijk ondersteunen, dan is 'basis-suppletie' een goed idee: je neemt een aantal voedingssupplementen (vitamines, mineralen, kruiden en aminozuren) die veelvoorkomende tekorten compenseren en extra behoeften invullen. Suppletie is zeker nodig als je behoort tot één van de risicogroepen voor tekorten:

Enkele voedingssupplementen waar iedereen voordeel uit haalt:

• Magnesium → bij stress en ondersteuning bij sporten.
• Visolie → goed voor hersenen, hart, hormoonhuishouding én gemoed.
• Vitamine D → goed voor immuunsysteem en tegen winterdip.
• B-vitamines → goed voor energiestofwisseling.
• Antioxidantencomplex → om cellen te beschermen tegen 'oxidatieve stress'.
• Spijsverteringsenzymen → om moeizame spijsvertering te ondersteunen.
• Pre- en prosymbiotica → om 'goede' bacteriën in darmen op peil te houden.
• Een complex van vitaminen, mineralen en kruiden waaronder gymnema sylvestra, kaneel en berberine → om bloedsuikerspiegel in balans te houden.
• Een detox-shake → om darmen en lever te ondersteunen bij ontgiften.
• Curcumine → om (chronische) ontstekingen te weren.